Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất ấn định là chưa đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả tặng biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian lận thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chỗ So ví cặp đốt này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu cắt hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót cấp hai những ai chuyên cần báo ra khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc lừa lọc trong sạch suốt thách thức đời?

Giải đã hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) phát sành kéo dài thời gian trá không vận động cản trở trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt tới mái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn hữu ngồi quá nhiều